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內容簡介

不用骨盤枕賣力運動,
你也能甩肚肉、減厚背,7天呈現纖纖體態!
萬人親身驗證,只要校正姿勢X一天6分鐘驚瘦拉伸操,
人體啟動自然瘦模式,
一週輕鬆變身細腰、平腹、XS曲線的美體紙片人!

  肉肉不在軌道上的困擾:
  明明體重不重,但厚實上半身,卻被歸類成肥胖一族?
  陳年小腹緊密相連,做再多仰臥起坐,仍是一座小山丘?
  穿著內衣時,肉肉四溢橫生,套上薄T,背部小肉團一覽無遺?
  每次穿上牛仔褲,腰間肉就往兩旁炸出,讓人好生尷尬?
  少吃節食的後果,就是想瘦的地方依舊沒瘦下來?

  ※正確坐姿讓你自然瘦:
 
  1.頭、頸、身體保持在直立狀態,脊柱維持自然生理曲度──S型。
  2.身體微微向後靠,背部靠在椅背或靠墊上,腰部不要凹陷(可用腰靠、小抱枕或小毛巾捲支撐)。
  3.骨盆保持在身體正中位置,不要向前傾或後仰。
  4.左右兩側臀部,應坐在坐骨(位於骨盆下方,共有兩塊)上。
  5.頭頸部微微向後靠在椅子的頭枕上(如座椅無頭枕設計,則應保持頭頸部直立,避免向前傾)。
  6.眼睛視線落在電腦螢幕正中央,螢幕與地面垂直線應呈10~20度夾角,也就是電腦螢幕略低於平行視線。
  7.肩膀放鬆,不要向前傾或聳肩。
  8.手臂自然垂下,可靠在椅子扶手或是輕放在桌面上。
  9.上臂、手肘應儘量靠近身體,與前臂呈90度直角。
  10.前臂、手腕、手掌應與鍵盤、滑鼠等保持同一水平面。
  11.腕關節和手應伸直,不要向上或向下彎曲,或者向小指的方向傾斜。
  12.大腿與地面平行,與身體呈90~130度。
  13.小腿自然垂下,與大腿呈80~90度。
  14.雙腳腳尖朝正前方,腳掌貼於地面上,或在腳下放一個腳踏板,以便變換姿勢。

  享瘦賣點2。每天只要6分鐘的簡易拉伸操,一週立即展現腰瘦、平肚、胸挺S線!

  除了校正平時姿勢來幫助脂肪燃燒外,搭配本書的簡易拉伸操,更能進一步調校身形,雕塑身材,讓原先的直筒腰,擁有S弧度;肥胖凸肚,立馬變成一望無際的小平原。每天6分鐘,只要堅持到第7天,厚背消失,轉身即成俏臀、腰束、美背的性感美人兒!

  享瘦賣點3。你的身體是否歪到肉肉移位,本書幫你Check再Check!
  還在煩惱自己是否因姿勢不正而贅肉外露嗎?本書提供身形Check,透過外在觀察與穿衣後的身體外觀、平日身體狀況進行綜合檢測,讓你了解身體歪曲所造成的肥肉移位程度!

  1.骨盆旋轉
  常見族群:喜歡翹腳、習慣單邊出力者或站三七步、曾經受過傷的人
  外觀:從側面來看,下腹部會明顯突出,而由背面觀察臀部、肩膀,則有高低不一的情形,且左右腿粗細不同,更甚者有長短腳的問題。

  2.骨盆前傾
  常見族群:久坐不動者、上班族、坐姿不良者
  外觀:從側面觀察身形,有明顯的S形狀,且臀部特別圓翹、小腹突出、髖部角度彎曲與膝蓋有過度伸張的情況。

  3.骨盆後傾
  常見族群:姿勢不良、喜歡窩在沙發者
  外觀:因有駝背情形,所以從側面觀察,臀部會較為扁平,下巴凸出,整體看起來無精打采。

本書特色
         
  享瘦賣點1。只要微調平日行、走、坐、站的姿勢,你想像不到的頑固脂肪正在崩潰!

   根據研究顯示,身體無意識的錯誤姿勢,不僅會引起情緒鬱悶,還會阻礙新陳代謝,進一步產生橘皮組織、鬆垮腰腹肉、虎背熊腰、縮奶凸肚,使得身形嚴重走 山!試想,坐著時是否習慣翹腳、行走時是否容易外八或內八、站立時是否不自覺地單腳出力……。以上種種,皆會因姿勢不當而使脊椎、骨盆錯位,導致肥肉囤 積。因此,本書將校正大家走姿、坐姿、站姿,藉由正確姿勢來燃燒不該出現的贅肉,以此消除厚實上身,還你纖腰、平腹S曲線!

目錄

Part1.體重不重,卻變成虎背、凸肚、肥臀的厚片人
‧夭壽哦!身形歪掉,肥肉當然橫生!
‧肩頸線條歪,粗脖厚肩找上你
‧壯實手臂,讓背影大1號
‧乳房沒對位,上身也外擴
‧姿勢不正,凸腹讓你像孕婦
‧厚實虎背,背部線條消失了
‧腰身沒了,就會變圓筒

Part2.校正姿勢,-10kg超容易!
‧只是坐好!14天甩掉小肚子
‧站得正!立馬瘦4kg
‧用走的!擺脫粗腿展細腰
‧Check!你的身體歪了嗎?

Part3.每天6分鐘,消除可恨的虎背熊腰
‧別再叫我「熊背背」!一天6分鐘,上半身立馬小1吋,讓你再現誘人美背!
‧Motion 1 平行划船‧減去腰背頑固肉肉
‧Motion 2騰空飛翔‧展現漂亮腰身
‧Motion 3抬單腳‧肥肚變平腹
‧Motion 4四肢交叉船式‧腰瘦美背
‧Motion 5平行螺旋槳‧拉直脊椎消肚肉
‧Motion 6上身扭轉‧鬆筋兼瘦側腰肉
‧Motion 7躺姿體前彎‧打擊腹部厚脂肪
‧Motion 8微型仰臥起坐‧修飾肩頸縮肚子
‧Motion 9拱背提臀甩甩肉‧拉伸背部塑出美型腿
‧Motion 10抬腿吐吐氣‧提臀縮肚纖手臂
‧Motion 11下肢搖搖‧鍛鍊腹肌收小腹

Part4.每天6分鐘,與粗壯手臂Say Bye
‧我不要「男人手臂」!一天6分鐘,擊敗蝴蝶袖,纖纖手臂零缺點!
‧Motion 1 母雞伸展‧軟化厚實的肩臂肥肉
‧Motion 2貓式拉伸‧消肩肉縮凸肚
‧Motion 3轉轉畫圓‧緊實腋下墜肉與手臂
‧Motion 4魚式仰頭‧手臂線條好性感
‧Motion 5左右側扭‧渾厚小圓肩消失了
‧Motion 6手放後腦擴胸式‧收緊腋窩小肉肉
‧Motion 7海豹飛翔‧徹底銷毀背肉肥臂
‧Motion 8握腳自由式‧背部與手臂浮肉退散
‧Motion 9空中游泳‧纖細手臂兼縮臀
‧Motion 10坐姿旋轉‧轉出腰瘦細手臂
‧Motion 11身體後翻‧翻出美背消頸肉
‧Motion 12貓式伸懶腰‧雕塑背部與肩頸曲線
‧Motion 13蝴蝶結拉伸‧粗壯手臂Out
‧Motion 14轉身切西瓜‧歪斜肩膀速轉正
‧Motion 15臀部扭扭‧蓮藕臂立即消散

Part5.每天6分鐘,號召胸部肉肉歸位
‧搶救「外擴木瓜奶」!一天6分鐘,挺出事業線,渾圓美胸婀娜多姿!
‧Motion 1 貴妃式拉伸‧胸型Up Up
‧Motion 2企鵝搖擺‧擊退腋下副乳
‧Motion 3擴胸伸展‧讓下垂乳站起來
‧Motion 4三頭肌伸展‧塑造高聳雙峰
‧Motion 5左右側扭‧雙胸自動集中靠攏
‧Motion 6合掌相推‧瘦臂挺胸兩相得

Part6.每天6分鐘,翹臀纖腿精瘦美
‧向「外擴屁屁」永遠告別!一天6分鐘,轉身變成23腰,一週即現纖腿翹臀!
‧Motion 1 貝殼開合‧大腿肉肉不再晃啊晃
‧Motion 2起跑式拉臀‧下墜臀部拉高高
‧Motion 4單腳畫圓‧穩定骨盆縮臀好簡單
‧Motion 5跪姿拜日‧不用花錢也能矯正骨盆
‧Motion 6單腳下壓‧雕塑大腿內側線條
‧Motion 7毛巾扭轉式‧瘦腰平腹加倍奉還
‧Motion 8美人魚扭腰‧縮緊腰腹消臀肉
‧Motion 9推壓腰腹‧腰臀肉原地消散
‧Motion 10側身擊腰‧壓出誘人腰線
‧Motion 11坐姿按壓‧浮腫胖腿不再來
‧Motion 12金魚悠游‧緊實上腹與上臂
‧Motion 13側躺抬腿‧縮臀塑美腿
‧Motion 14躺姿踢腿‧還你筆直美腿線
‧Motion 15點壓翻轉‧扭扭變細腰小尻
‧Motion 16腳掌拉伸‧立刻變身纖腿妹妹
‧Motion 17坐姿下腰‧肥臀凸肚立即快閃
‧Motion 18抱腿前彎‧你也能擁有Model美臀
‧Motion 19椅子骨盆操‧練出蜜桃臀
‧Motion 20斜躺呼吸‧吸吐喚出緊實翹臀
‧Motion 21椅子扭轉操‧扭出纖腰渾圓美尻
‧Motion 22人體拱橋‧臀側肉片徹底消失
 

作者序

姿勢校正X 1天6分鐘拉伸操,7天Size小一號


  站上體重計時,心中忐忑總隨著指針的搖晃而波動不定,即便顯示的數字令你滿意,但寬厚的外觀體型若無法與體重相當,那數字再怎麼漂亮也毫無意義了!

  指導眾多藝人的舞蹈老師Kimiko,擁有令人稱羨的姣好體態,身高165公分的她,看起來雖像48公斤,但實際量測卻是54公斤,令人不敢置信!其關鍵在於降低脂肪量,增加肌肉量,視覺上便會小了一個Size!

  根據研究指出,相同體積的肌肉與脂肪,肌肉重量會比脂肪多3~4倍重,但外觀上,卻會比脂肪小。舉例來說,同樣162公分,49公斤的女孩,A女體脂肪為19%,B女24%,則B女的穿衣尺寸會比A女來得小,這是因為肌肉密度比脂肪密度高的緣故。再加上一公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量,但一公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡,所以別再執著體重機上的數字了,增加肌肉存量才能提高基礎代謝率,讓你即使是呼吸也比別人瘦得快!

  而現代人極盡所能的瘋狂運動,追求身形的完美比例,卻忽略了日常生活中的「姿勢校正」!試想,你是否經常不自覺地翹著二郎腿、斜躺窩在沙發中、駝背、走路內八或外八……,長久下來,這些錯誤姿勢會使骨盆歪掉,甚至脊椎側彎,導致脂肪堆積在背部、肩頸、腹部與臀部等不正確的部位,甚而降低該部位的肌肉使用率,使得肌肉量減少,脂肪便趁隙囤積,讓背部壯實、小腹凸出、臀部下垂鬆垮,顯胖的體態便慢慢成形,導致從側面看起來宛如一塊大厚片!

  因此,當大家一味地著迷運動瘦身時,我更認為應先「坐有坐相,站有站相」,從日常生活中的行走坐站來「校正姿勢」,讓骨頭、骨盆回到正確位置;此外,每天只要空出6分鐘的時間,搭配人人都能做到的拉伸瑜珈操,由此訓練肌耐力,增加肌肉量,除了能雕塑身形,還可提高基礎代謝率,只要7天便能感受到體態的曲線變化,外觀的視覺效果就像瘦了10公斤般的神奇喔!
 
編者  謹識
 

詳細資料

  • ISBN:9789862715116
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

院學生會工作計劃書範文1 又至期末,我們紀檢組在結束這學期工作的同時制定了20*~20*學年度的工作計劃。下一學年,我們紀檢組將繼續堅持全心全意為同學服務的宗旨,為活躍校園科學文化氛圍,積極開展豐富多彩的活動並加強本部門內部建設而努力,盡力將各項工作做的最好。院學生會紀檢組20*~20*學年度計劃如下: 一、部門宣傳及招新到目前為止,還有很多人對我們這個部門不了解,甚至是院學生會部分成員都對紀檢組的工作職能不清楚。針對這個問題,紀檢組將在下學期加大宣傳力度,尤其是新生剛入校之際,我們將以張貼海報的形式介紹我們部門及主要工作,讓廣大師生對紀檢組有進一步了解,這對我們招新和以後順利開展各項工作都將有很大幫助。並且,在新學年開始的時候,我們部門將將儘早進行招新工作,儘量避免與其他部門和團體的招新時間發生衝突。我們在招新時會嚴格把審核關,由於紀檢組是特殊職能部門,所以招進的新組員必須有較高的綜合素質,積極的工作態度,嚴明的組織紀律性和嚴格的時間概念。 二、進一步加強組內管理身為一名紀檢人員,首先應該以高標準,嚴格的要求來約束自己,然後才能去監督別人,因此,下一學年我們將進一步加強組內管理,嚴格要求每一名組員,強化組員的組織紀律性和時間概念。新組員應該從一入組就嚴格要求自己,老組員應該給新組員作好表率。另外,紀檢組組員應該掌握的基本的公文寫作和人際交往技巧,全面提高自身的綜合素質,樹立服務意識,創新意識,團隊意識和品牌意識,用實際行動使紀檢組在院學生會樹立自己的品牌。 三、常規工作 1.制度是規範和約束我們的行動的有效工具,制度的完善與否,落實程度如何直接影響到院學生會的紀律性的好壞。因此,我們下一學年將針對實際工作中發現的問題繼續完善學生會的各項制度並且把各項制度嚴格地落實並實施。 2.學生會各種活動的考勤 在下一學年,為了進一步加強院學生會成員的時間概念,使學生會各項活動能順利地開展,我們紀檢組將繼續認真公正地負責學生會各項工作的考勤,並及時匯總,公布和存檔。 3.對各部門和部門成員的考核及評優。 通過對各部門和部門成員的考核,可以及時掌握院學生會成員的工作情況,可以進一步加強院學生會的組織建設和內部管理。對於表現出色的部門和個人,我們可以給予優稱號以示鼓勵,以更好地調動院學生會的工作熱情和積極性,下一學年,我們紀檢組將繼續做好這項工作。 4.宣傳欄管理 宣傳欄是為了讓各部門更好地宣傳短期內將舉辦的活動而設立的。但有些同學經常把一些不規範的東西貼上去,比如說考研資料,商品買賣信息等,這使宣傳欄看上去很不雅觀。並且有些部門的宣傳海報剛貼出去,還沒收到預期的效果就被換上了別的海報,或者有的活動已經結束很久了,但宣傳海報還沒有被回收等。這就要求我們紀檢組對其進行監督和管理,在下學年,我們將聯合各宣傳部做好這項工作。 四、組內活動大家有緣走到一起共同組成紀檢組,不僅是工作上的同事,更是生活上的朋友,因此,大家在嚴肅的工作之餘,還可以坐在一起談談學習,聊聊生活,還可以搞活動使大家一起交流,聯絡感情,做到勞逸結合,以更好地工作,紀檢組還可以與院學生會其他的部門聯誼,大家促進交流,更好地為學生會的發展出一份力。 以上就是紀檢組20*~20*學年度的基本工作計劃,在下一學年,紀檢組全體成員將繼續努力提高自我,完善自我,認真工作,為促進院學生會的進一步發展盡一份力量。 院學生會工作計劃書範文2 一、做好迎接新生入校工作 1、新生報名接待站 2、軍訓工作:發軍訓服裝、訓練場值班 3、新生動員大會 4、專業知識講座 5、女大學生心理健康講座 二、做好學生會納新工作 1、讓新生了解學生會 2、各部納新計劃,新生申請 3、面試與錄用結果公布 三、完善學生會規章制度 1、建立學生會成員檔案(成員名單,聯繫方式) 2、進一步明確三會制度 3、工作計劃公開欄 4、工作情況備案 5、工作簡報 四、做好德育評估準備工作 1、思想政治工作入宿舍(特色宿舍評比) 2、優良學風班、先進班集體、紅旗團支部等 五、為校科技文化藝術節做好準備 1、汽車知識競賽 2、為「德育評估」做好宣傳 3、校運動會宣傳 4、籃球聯賽宣傳 5、校籃球聯賽宣傳 六、科技藝術文化節期間展示我院風采宣傳活動 七、配合其它各部搞好迎新活動 八、宣傳欄更新 九、制定宣傳列表,宣傳作品備案 十、發掘宣傳人才,培養宣傳骨幹 十一、做好其它活動的宣傳 體育部工作計劃 一、在十、十一月內舉辦院籃球聯賽、足球聯賽 二、積極備戰校運動會 三、舉辦桌球、排球賽等 信息實踐部工作計劃 一、網頁更新 二、制定宣傳冊 三、生活方面的調察 四、舉行一些小型的講座 五、開展成員之間經驗交流會 秘書處工作計劃 一、完善學生會規章制度 二、做好文件上牆工作 三、制定本學期學生工作大事表 四、制定學生會成員一覽表,學生會成員聯繫方式 五、為每項活動準備企劃書 六、做好秘書處常規工作:工作簡報、例會記錄等 生活部工作計劃 一、各班生活委員定期反映同學們在生活中的一些問題 二、定期檢查工作衛生,並及時將有關衛生成績統計成表 三、經常為同學們介紹一些生活小常識 四、明確宿舍衛生獎懲制度 五、繼續施行宿舍衛生目標責任制 六、開展「特色宿舍」評選活動 七、召開一次新老同學交流的座談會 外聯部工作計劃 一、為校籃球聯賽拉贊助 二、為交誼舞拉贊助 三、為院裡其他各項籌集資金 學習部工作計劃 一、針對大一新生舉辦「學習經驗交流會」 二、針對大二年級組織「英語四級輔導班」 三、針對大一年級組織「高等數學輔導班」「大一英語輔導班」 四、舉辦英語演講比賽 五、配合教學督導中心與校學生會,做好信息員工作,保證教學信息及時反饋 院學生會工作計劃書範文3 隨著炎炎夏季的到來,第二屆院學生會選舉終於落下了帷幕。在院團委和學生處的正確指導下,學生會將以黨重要思想為指導,鞏固黨、團先進性教育成果,繼承和發揚我院學生會的工作優良傳統,以「促學風、抓特色「為工作思路,以「自我服務、自我管理、自我教育」為宗旨,以「全心全意為全校師生服務」為目標,獨立自主地開展一系列高品位、深內涵的特色活動,為豐富校園文化生活和學風建設貢獻力量。作為新一屆院學生會,我們對自己的未來充滿著美好的憧憬,同時也肩負著歷史的使命。我們將沿襲上屆院學生會的優良傳統,並在此基礎上進行突破和創新,這對我們不僅是一種壓力,更是一種動力。總結過去、展望未來,第二屆學生會將以「團結、求實、進取、創新」為宗旨,以「打造有戰鬥力、有凝聚力的集體」為目標,制定圍繞「一切為了學生,為了學生的一切,為了一切的學生」為主的工作計劃。 一、分工負責制度 在學生會主席團及各部部長全面負責的前提下,院學生會全體成員均實行分工負責制度,做到分工明確,責任到人。 1.主席從總體上負責全面工作和辦公室工作。 2.副主席協助主席的日常工作,並具體分管各部的工作。 3.各部部長負責本部及各系相關委員的工作,部門內部也實行具體分工負責制。 4.在分工負責的同時,加強團結,加強各部成員之間的配合協作,做到分工不分家。 二、思想教育 在原有思想政治教育工作基礎上,百尺竿頭、更進一步,形成以理論為指導,精神為基礎,能力為實踐的符合新時代要求的精神取向,最終實現「全心全意為全校師生服務」的根本任務。 1.積極配合學院的思想政治教育工作,使我院學生幹部起到表率作用。 2.舉辦富有我院特色的科技文華娛樂活動,為廣大同學提供科技創新的實踐舞臺,培養廣大同學積極探索、勇於求實的精神。 3.加強學院與各系(院)之間的交流與合作,支持和幫助各系(院)開展各類活動豐富同學生活、富有教育意義的活動。 三、學風建設 在本學期,我們將充分發揮學生會的橋樑作用,開展切實可行的促進學風建設的活動,引導廣大同學以良好的精神風貌取得優異的成績,努力形成刻苦、勤奮、求實的學風。 1.利用學生會各種宣傳工具全方位、多層次地進行宣傳發動,弘揚正氣,努力營造濃厚的「學風建設」氛圍。 2.圍繞學風建設,積極開展科技文化活動和專業技能競賽,提高學生綜合能力。 3.定期組織各種座談會,有針對性的開展各種交流活動,解決同學們學習,生活等方面的問題。 四、文體活動 通過豐富多彩的文體活動,豐富同學的課餘文化生活,滿足同學的精神文化要求,不斷增強學院的凝聚力,提高全院師生的身體素質。 1.組織開展校內活動,增強全院同學的素質。 2.組織我院同學參加校運會,力爭在上屆基礎上取得更好成績。 3.認真配合院裡舉行的大型文藝晚會。 五.生活方面 本學期學生會將聯合各系(院)對學生住宿和學生飲食方面加強管理,根據學校現在存在的問題和實際情況,院學生會結合後勤處,以院學生會組織系學生會為主體,各系(院)認真配合的方法,對寢室和伙食進行檢查和監督,讓學生在學校有一種家的感覺。 1.組織成立伙食委員會,不定期的對伙食進行檢查和監督。 2.組織成立宿舍管理委員會,對寢室的住宿和衛生進行綜合考評。 六、精神文明建設 本學期學生會將加強各系間的聯繫,切實履行「全心全意為全校師生服務」的宗旨。通過各系創優工程提高全院同學的整體素質,加強我院的學風建設工作。 院學生會工作計劃書範文4 帶著新的力量與夢想,帶著新的憧憬與渴望,教育學院學生會的工作在新的學年裡已經悄悄然拉開序幕。新的學年裡,我們將繼續本著「創新,拼搏,務實,進取」的精神,在院團委的領導下,繼續服務廣大同學,為廣大同學搭建一個鍛鍊自我的平臺。 本年度的工作主要從四個方面著手: 一.全力安排好迎新工作,使廣大新生體驗到教育學院大家庭的溫暖。 二.開展一系列學生活動,是新老生更好的交流,讓同學們在活動中不斷鍛鍊自我,發展自我。 三.為提升同學們的思想道德素養和文化心理素質,特邀請一些經驗豐富的老師,學生與同學們進行面對面的交流。 四.做好本職工作,全力配合院團委工作,並不斷提高自身素質,培養新的優秀的學生幹部。 具體工作計劃安排如下: 一.迎新工作: 1.新生到校前兩日晚召開部長會,安排迎新具體工作事宜,做周密布置,為本年度學生工作打響頭炮。 2.為應對新生在軍訓中所遇到的突發事件,特布置軍訓現場安排值班人員。 3.真誠交流意,共敘教育情——新老生交流會。使05級新生更多地了解大學生學習方法,,更好地適應大學生活,正確認識自己的專業。 4.學生會,藝術團的招新——為了給學生會,藝術團注入新的血液,增添青春活力,發掘新的出色人才,學生組織的人事更迭也是本學期學生工作的頭等大事。 二.學生活動: 1.激情打拚,活力碰撞——新老生籃球賽.為了豐富廣大同學的業餘生活,提高身體素質,增進向心力和集體凝聚力,以籃球為載體,在運動健身過程中發揮團隊精神,團結互助,充分展現出當代大學生風采. 2.唇槍舌劍各展雄風——新老生辯論賽.有我院學生會的特色部室口才部承辦,旨在提高同學們之間的語言表達,反映的交流能力,為院辯論賽選拔人才. 3.溫馨宿舍,精彩人生——「學生處生活園區第十一屆門飾及宿舍文化設計大賽」,由生活部承辦.此次大賽,要求同學們充分發揮自己的想像力,創造力及動手能力.用各種材料及各種方式裝點自己的宿舍,體現著各宿舍成員的專業特色.生活品位,性格特點及自身的理想追求,展現大學生文化素質和基本才能,推動大學生素質拓展工作的開展. 4.青春躍動,真誠展現——教育學院藝術團匯報演出,植根於我院深厚文底蘊的藝術團,成立數年來,儼然已是我院團員青年拓展自身之文藝素質的重要陣地,藝術團的匯報演出定將是一場精彩的舞臺大戲.。 三,學生思想道德素養與實踐能力的教育 1,「增強團員意識,關注團員心理」系列講座,為響應中央保持共產黨員先進行以及增強團員意識的號召,我院學生會實踐部特舉辦此次活動,邀請相關專業人士前往現場進行講座,答疑解惑。 2,「緬懷先烈,少年壯志不言愁」——清明節掃墓,對於沒有經歷過硝煙與苦難的80年代後的我們,生長在紅旗下,時刻也不敢忘懷今天的幸福從哪裡來,4月5日清明節,走進烈士陵園掃墓的活動,期待您的參與。 3,「同一個世界,同一個夢想」——關注奧運大型簽名活動。五個可愛的福娃,牽動著億萬人的心,關注奧運,從心開始,讓您的雙手舞動起來。 四,做好本職工作,不斷提高自身素質,培養新的優秀學生幹部。 教育學院學生會使全院的群眾組織,經院學生代表大會選舉產生,學生會在校各級黨組織領導下,校團委、校學生會的指導下,代表全體同學的利益,發揮自我教育,自我管理,自我服務的作用,其一切權力屬於全體同學。學生會的標準體制是由下向上逐級負責,並且有相對的自由性和獨立性,各部門對主席負責,主席圍繞院系的中心工作開展活動,要對廣大同學和上級領導負責。學生會各部長負責本部的全面工作。主持本部的有關會議,制定本部的工作計劃,定期向上級匯報工作,各部門要有主人翁精神,發揮創新意識,使本部的各項活動產生轟動效應。各部之間積極配合,加強橫向聯繫,相互協調,是學生會成長為更具凝聚力的整體。在工作中要發揮和培養骨幹並注意充分調動積極性,在平時工作中要負責搜集本院同學意見及建議,並及時向領導匯報。相信在新的學年裡,河北大學教育學院學生會定將會在大家同心協力之下越走越好。

 

 

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